毎日を充実させるための23のコツ

朝気持ちよく目覚めたり、何気ない事で友達と笑ったり、机の上に美味しいキャンディーが置いてあるだけでも「幸せだなぁ」と感じますよね?このような小さな幸せは、失敗した時にあなたを救ってくれるもの。

例えば、アイディアノートを用意してみましょう。やる事リストに新しいタスクを追加したり、新しい映画のストーリが思いついた時にぱっと書き出せます。一日の始まりにその日の用事や家事をリスト化する習慣作りがおすすめです。一つ完了するごとに、チェックを付けましょう。達成感があり、気分が向上します!自分の手で人生をコントロールしたいという人は、必見です!

音楽:

https://www.epidemicsound.comより

タイムスタンプ:  

鍵の置き場所を決める 0:26

寝る前に翌日の準備をする 0:56

医者に頼る 1:16

ベッドを整える 1:39

元の場所に戻す 2:01

予定を書いておく 2:19

プランBを必ず用意する  2:52

家で料理する 3:26

受信トレイを整理する 3:49

新しいものを購入する前に、持っているもの捨てる 4:20

アイディアノートを作る 4:47

いつもより早く家を出る 5:16

最も嫌いなタスクを習慣化させる 5:38

手放す事を拒まない 6:20

パスワードを安全に保つ 6:52

質の良い睡眠を取る  6:14

壊れたものを修理する 7:36

毎日のやる事リストを作成する 8:02

自分だけの時間を作る 8:28

寝る前に少しだけ掃除する 8:52  

買い出しは一週間に一度にする  9:26

友達と、その友達に貸した物の写真を撮る  9:49

消費期限や賞味期限を管理する 10:16

#ライフハック #使えるコツ #ブライトサイド

概要:

―ドアの前にキーラックを設置して、必ずその場所に鍵をかけるようにしましょう。ただし、帰宅した時すぐそのラックにかけないと意味がありませんよ。

―事前に持ち物を準備したり、着る服を決めておくだけで、気持ちもだいぶ楽になります。

―毎年、健康診断もちゃんと受けましょう。

―起きてすぐにベッドを整える事で達成感が得られ、一日の生産性が高まります。

―所有しているものすべてに「住所」を与えてあげて、使い終わった必ずその定位置に戻してあげましょう。

―大切な予定をすべてスマホのカレンダーに保存するか、スケジュール帳に細かく書いておきましょう。

―長時間の講義には余分にペンを持って行くなどプランBを用意しましょう。

―料理は確かに手間がかかるけど、お金が節約でき食事の管理もできるので健康的です!

―スキマ時間を使って、受信トレイに山積みになっているすべての迷惑メールの購読を解除しましょう。

―衝動買いではなく合理的な買い物をするためには、似た物を購入する前にあるものを捨てましょう。

―遅刻癖がある人は、いつもより10分早く家を出ることを心がけてみましょう。

―誰もがみんな、どうしても苦手なタスクを持っています。先延ばしをせず嫌なことを成し遂げるためには、儀式化すれば良いんです。

―忘れたりごちゃ混ぜになった時のためにもパスワードをリストアップしておくと安心です。

―多くの人は、7~8時間の睡眠時間を必要としています。

―壊れた家具は早めに修理し、故障した電化製品も新しいものに交換するだけで心配事が一つ減ります!

―旅行に行く時間がなくても、仕事以外に楽しめる事を見つけましょう。趣味のためにも、自分だけの時間を作ってくみてください。

―週末に大掃除…最初は良い考えのように思えますよね。でも、実際は違うんです。毎晩、少しずつ片付けをする方が断然簡単で、家もそこまで散らかりません。

―何にせよ、ちゃんと返して欲しい場合は、その友達が貸した物を持っている写真を撮りましょう。

―ある物を買ったらすぐに、製品の使用期限を確認しましょう。

ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/

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声の提供

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